Speciaal trainen voor een sterke en soepele rug
RugFit is een trainingsprogramma speciaal ontwikkeld voor mensen met rugklachten of mensen die hun rugspieren sterker en soepeler willen maken. Tijdens deze lessen werk je onder professionele begeleiding aan het verbeteren van je mobiliteit, kracht en stabiliteit. De oefeningen zijn gericht op het versterken van de rugspieren en het verbeteren van je houding, zodat je rugklachten kunt voorkomen of verminderen. Het programma is geschikt voor zowel mensen met lichte klachten als mensen die na een blessure of medische behandeling hun rug opnieuw willen opbouwen.
Met gevarieerde oefeningen, aangepaste trainingsvormen en persoonlijke begeleiding zorgen we ervoor dat je op je eigen niveau kunt trainen. Door te werken aan een sterke core, een goede lichaamshouding en soepele spieren, maak je je rug weerbaar en vergroot je je beweegvrijheid.
Heb je een vraag over één van onze specifieke doelgroepprogramma’s?
Laat een terugbelverzoek achter of stuur ons een e-mail. Wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op.
