Herstel en fitheid met DOF
DOF (Door Oefening Fit) is een trainingsprogramma dat zich richt op zowel herstel als het verbeteren van je algehele fitheid. Het programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die willen werken aan hun conditie en kracht na bijvoorbeeld een blessure, operatie of ziekteperiode. Onder begeleiding van een professionele trainer werk je op je eigen niveau aan het opbouwen van je spierkracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. De oefeningen zijn gevarieerd, laagdrempelig en afgestemd op jouw persoonlijke mogelijkheden, zodat je op een veilige manier werkt aan je herstel én fitheid.
Tijdens de lessen is er veel aandacht voor het verbeteren van je coördinatie en balans, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook zekerder in je bewegingen. DOF is geschikt voor iedereen die zijn algehele fitheid wil verbeteren, maar zeker ook voor mensen met een chronische aandoening, blessureklachten of verminderde conditie. Door te trainen in een groep is er bovendien ruimte voor gezelligheid en motivatie door elkaar.
Heb je een vraag over één van onze specifieke doelgroepprogramma’s?
Laat een terugbelverzoek achter of stuur ons een e-mail. Wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op.
