Verbeter je balans en voorkom blessures
Balanstraining is een groepsles waarbij balans, coördinatie en stabiliteit centraal staan. Tijdens de training werk je aan je evenwicht en lichaamscontrole door middel van gevarieerde oefeningen die zowel je grote als kleine spiergroepen aanspreken. Door te focussen op stabiliteit en het versterken van de dieperliggende spieren, werk je niet alleen aan een betere houding, maar verklein je ook de kans op blessures in het dagelijks leven.
Balanstraining is uitermate geschikt voor iedereen die zijn of haar stabiliteit wil verbeteren, bijvoorbeeld na een blessure of ter preventie van nieuwe klachten. De training is een waardevolle aanvulling op het MILON-Krachtcircuit, omdat je tijdens balanstraining juist die spieren aanspreekt die minder geprikkeld worden tijdens krachttraining. Met een combinatie van functionele oefeningen en balansoefeningen werk je aan een sterk en stabiel lichaam.
Heb je een vraag over één van onze specifieke doelgroepprogramma’s?
Laat een terugbelverzoek achter of stuur ons een e-mail. Wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op.
