BoostFIT : Motivatie , inzicht, actie en resultaat!

Je wilt wel maar lukt het niet om op gewicht te blijven en een gezonde leefstijl vast te houden? We merken vaak dat de motivatie moeilijk om te zetten is in actie met een blijvend resultaat. BoostFit is een verkorte variant van het bewezen programma ‘Gewicht op Maat’. Het doel is om in een periode van acht weken de controle weer terug in handen te krijgen. Wil je afvallen, fit worden of op gewicht blijven? Met een groep gelijkgestemden ga je elke week de challenge aan!

De insteek van BoostFit is om jou met beleid en op een natuurlijke manier naar een gezondere leefstijl en gewicht te krijgen. Boostfit is minder uitgebreid in informatie omdat we veelal wel weten wat goed of fout is. BoostFit richt zich daarom op motiveren, wegen en het delen van de belangrijkste tips en tricks om jou op korte termijn weer back on track te krijgen. Het programma bestaat uit:

– Begeleiding van een ervaren leefstijlcoach

– Elke week een groepsbijeenkomst met wegen (lichaamssamenstelling, omvang en bloeddruk)

– Persoonlijk voedingsadvies dat past binnen jouw situatie en wensen.

– Doel- en resultaatgericht plan.

– De belangrijkste tips en tricks over voeding, bewegen en leefstijl; inhoud gebaseerd op wetenschap en praktijk resultaten van 300 deelnemers ‘Gewicht op Maat’.

– Motivatie – en interactieve oefeningen voor meer focus.

– Inzet niet gericht op volhouden maar op motivatie, inzicht en tactiek dat past binnen jouw leefstijl en gesteld doel.

– Nazorg plan om jouw ingeslagen weg te verankeren.

– Personal training , small group training en fitness mogelijk om het proces extra te ondersteunen.

Periode: volgende startdatum onbekend / neem contact op voor meer informatie

Dag en tijdstip: Woensdagavond van 18.30 -19.30  uur

Aantal bijeenkomsten: 8

Kosten: € 25,- per maand (exclusief training / fitness)

Minimaal aantal deelnemers: 8