BalanceFit

BalanceFit is een dynamische groepsles waarin coördinatie, kracht en balans centraal staan. Tijdens de les werk je met verschillende oefeningen die niet alleen je grote spiergroepen trainen, maar juist ook de kleinere, stabiliserende spieren aanspreken. Buikspieroefeningen, balansoefeningen en yogabewegingen worden gecombineerd voor een complete workout die zowel versterkt als ontspant. Door de afwisseling van inspanning en ontspanning verbetert niet alleen je kracht en balans, maar ook je concentratie en ademhaling.

Laat een terugbelverzoek achter of stuur ons een e-mail. Wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op.

Aanvulling op het MILON-Krachtcircuit – BalanceFit richt zich op kleinere, stabiliserende spieren die in het krachtcircuit minder aan bod komen.
Voorkomen van lichamelijke klachten – Door de focus op balans, coördinatie en spierversterking draagt BalanceFit bij aan blessurepreventie.
Afwisselende oefeningen – Tijdens de lessen werk je met verschillende materialen zoals Bosu-ballen, dynabands, matten, dumbells, steps, trampolines en voetkussens.
Gericht op de core en meer – De focus ligt op het versterken van de buik, billen, benen en armen, gecombineerd met yoga-oefeningen voor lenigheid en ademhaling.
Balans tussen inspanning en ontspanning – Naast het versterken van je spieren, werk je ook aan je concentratie, ademhaling en ontspanning.

Krijn

Een allround trainer met een passie voor het begeleiden van mensen naar een fitter, sterker…
Lees meer

Joey

Als leefstijlcoach en BGN-gewichtsconsulent begeleidt Joey mensen bij gewichtsbeheersing, afslanken en een gezondere levensstijl.
Lees meer

Vragen?
Scroll naar boven